mleczko kokosowe

[...] 9/1 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg 120b/80t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-05-29 +mleczko kokosowe @-| + masło }:-( muszę się uspokoić z tymi tłuszczami @@-):-| zielsko: brokuł, ogórek popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, [...]

[...] 1. omlet->jaja, owisiane, jabłko, oliwa 2. ryż basmanti, indyk pierś 3. j.w 4. jak 1. omlet 5. ryż basmanti, polędwiczka, mleczko kokosowe, kurkuma trening 6. banan 7. ryz basmanti, polędwiczka, oliwki Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-02-12 21:28:18

Kiwaz: RoszpOnka :D roszpunka to w bajkach %-) U mnie czarna kawa i lecimy cisnąć barki + nogi ( dzisiaj zaczynam od barków, trzeba urozmaicać :P ). Później wpadnie ryż + warzywa, papryka, mango, ananas, marchewki, mleczko kokosowe, kolendra + gotowany kurczak z imbirem :-)

Mięso mielone z indyka, sos (przecier pomidorowy + mleczko kokosowe), ryż paraboliczny /SFD/Images/2016/5/10/0da03035fd00405fb2d0b48e732e0431.jpg /SFD/Images/2016/5/10/3512751092884d4ab86f4caec018b20c.jpg

[...] Oni wiedzą, że pod względem jedzenia jestem inna, więc mieliśmy z mężem coś u nich ugotować, żebym wiedziała, ile czego jest itp. Z naszych popisowych dań łosoś odpada, bo mleczko kokosowe niedozwolone w tym cyklu..i tłuste ryby chyba też...gulasz z jelenia (nie chcemy ich naciągać na koszty)...zastanawiam się nad musaką, ale do sosu [...]

[...] z wiesiołka (1 łyżeczka) NAPOJE: kombucha, herbata Ceylon Earl Grey (czarna herbata cejlońska z olejkiem bergamotowym), przefiltrowana woda Jadę zakupić dzikiego łososia, mleczko kokosowe, shitake itp., żeby chociaż trochę włączyć elementy diety niespodzianki, pomimo wyjazdu. Mam nadzieję, że pomimo tego, że mam zostać do końca tygodnia na [...]

CYKL 3: Dieta: Do poprzedniego rozkładu tj. 1640 kcal dodałam 100 kcal, białko zostawiłam na tym samym poziomie i założyłam, że skoro lubię tłuszcze to powinnam je dobrze tolerować, więc mam rozkład następujący ok. 1740 kcal, BTW 30/40/30 = ok. 130 g białka, 80 g tłuszczy i 130 g ww Trening: Zgodnie z rozpiską konkursową wg obliques: [...]

[...] sfd mam się trzymać? Jeszcze jutro ostatni trening z tego cyklu,ale myślę, że już mogę się pokusić o małe podsumowanie. PODSUMOWANIE CYKLU 3: - uwielbiam tłuszcze (orzechy, mleczko kokosowe, olej kokosowy, chleb z masłem i rzodkiewką- na HC zwykle dla masła nie było miejsca, karkówkę z grilla, dzikiego łososia) - uwielbiam jagody (szkoda, że [...]

Super 8-) Czy to oznacza, że owoce nadal mogę skoro mam zostać na obecnej diecie? I mleczko kokosowe? I tłuszczy tyle ile mam? Czyli w sumie nie przechodzę na HC? I nie liczę warzyw zielonych? Ziemniaki nadal out? Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-05-25 14:54:40

[...] węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-05-06 1.pieczona owianka z malinami i siemieniem 2.łosos dziki, z cukinią, pomidorami i oliwa 3.ryz brazowy, indyk, pomidor kapusta kiszona, oliwa ***BIEG*** 4.Koktajl : maliny, jajko, mleczko kokosowe, owies 5.brokuly, maslo, indyk, musztarda

[...] olej lniany , olej z pestek winogron 7.sery: parmezan , mozarella , camembert 8. Maslo klarowane, maslo pow 82% 9. warzywa: ogorek, salata, szpinak, pomidor , cebula 10. smietana: 30 i 36% 11. kakao powyzej 85% czekolada gorzka 12. smalec , smalec gesi , 13. mleczko kokosowe 14. oliwki czarne SUPLEMENTACJA: SARMY epi , sr9009, rad-140

propozycje na dzis :) szejk mleczko kokosowe maslo orzechowe , nerkowce KETO-zapiekanka :) kielba slaska , boczek , zywiecka , cebula , czosnek , mozarella , ser zolty :) kalori i makro nie liczylem hehe /SFD/2019/4/18/811b2ab1266c4877a2f76209e4ffa900.jpg /SFD/2019/4/18/b2795c71c3ca49c2baf79e390d125aa5.jpg

Co do posiłków*: Bardzo dobre do płatków owsianych są wszelkiego rodzaju suszone owoce. Osobiście rodzynki nie są moimi ulubionymi. Wolę żurawinę lub morele suszone. Co do kurczaka: Proponuję kaszę jaglaną + kurczak smażony na patelni (przyprawy wg uznania)+ kiszona kapusta. Pyszne, wchodzi na miękko. Albo: Szklisz cebulę, dodajesz paprykę , [...]

[...] zielsko: fasola popitka: mięta, kawa, woda prochy: O3, ZMA, D3, beta karoten /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Kupiłam dzisiaj mleczko kokosowe 8-) jaaaakie to dobre :)) jadłabym łyżeczką \-) Także ten, micha rozjechana @-| Zmieniony przez - mika w dniu 2013-04-19 23:04:28

[...] }:-((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg 120b/80t/120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-05-28 +mleczko kokosowe Głód mi chyba zagląda w oczy bo przegięłam }:-( zielsko: brokuł, ogórek popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clen [...]

+mleczko kokosowe + masło Usmażyłaś? ;-D Uginanie ze skrętem -> prosz, oto Mr. Michael %-) http://www.youtube.com/watch?v=DboOrT5tTfc Tak pokazuje to uginanie, że chyba bym nie dała rady \-) Obczaj sobie na innych filmikach, bo fajnie ciosa w przedramiona żeby były nadmuchane jak u Papaya }:-( Syf? Dojrzewasz nam tutaj w tej przemianie :-D};-) [...]

Płatki jaglane, banan, cynamon, mleczko kokosowe, skórka z pomarańczy. /SFD/Images/2015/12/30/50e210c272bb4a32862e2425750a832b.jpg /SFD/Images/2015/12/30/6539fe3fd23e4c80976d2f3260339cdb.jpg

Placuszki z marchewki, kolejna odsłona śniadań bez węgli. 3 jajka, 200g marchewki, cynamon no i kawa ; ) Do tego mleczko kokosowe do posmarowania pomieszane ze słodzikiem /SFD/Images/2016/1/8/953b8423957e4b5886b822669abb632b.jpg /SFD/Images/2016/1/8/65f336506ae04707a49ff44ddaf38a6c.jpg

Zazwyczaj z tej masy robię zwykłe placuszki (banan, jajka, płatki jaglane oraz mleczko kokosowe + słodzik) ale dziś wycięłam formami do wycinania pierników takie oto motylki i kwiatuszki :) + Całość posypana cynamonem ; )! /SFD/Images/2016/1/10/4edb0af6ccf1464e8567ee5e26674992.jpg /SFD/Images/2016/1/10/6092e27b76c8403b8c8bcb2858de0843.jpg [...]

Placuszki przed treningowe :) jaja z płatkami jaglanym, troszkę kakao no i mleczko kokosowe + wiórki + słodzik jako muss